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BCAA　提供開始しました！

BCAAとは「分岐鎖アミノ酸」の略で、枝分かれしたような分子構造を持つ、
バリン、ロイシン、イソロイシンの3つが含まれます。
筋肉を構成する主要なアミノ酸で、筋肉の20％がこのBCAAで作られます。
これらのアミノ酸は、体内で作ることが出来ません。

BCAAは、筋肉の分解を抑制して、運動時の筋肉のエネルギー源となります。
筋肉の疲労を和らげ、損傷した筋肉の回復を促すため、
トレーニング前後に摂取すると効果的です。

また、食べ物でも摂取することを心がけましょう。
まぐろの赤身、かつお、鶏肉、牛肉、卵、牛乳などに主に含まれています。
3食の食事と共に、バランスよく摂取しましょう。

また、ミネラルウォーターの提供もはじめました。
水分補給にご利用下さい。